La importancia de tomar agua es un dato popularmente conocido, sobre todo, en adultos mayores.

Sus beneficios tienen que ver con prevenir el deterioro cognitivo, reducir el riesgo de enfermedades relacionadas al envejecimiento y mantener un buen estado de salud general.

La importancia de tomar agua es un dato popularmente conocido, sobre todo, en adultos mayores.

Sus beneficios tienen que ver con prevenir el deterioro cognitivo, reducir el riesgo de enfermedades relacionadas al envejecimiento y mantener un buen estado de salud general.

Según el informe, “una baja ingesta diaria de líquidos se asoció significativamente con un mayor nivel de depósito de amiloide-β, especialmente en individuos negativos para apolipoproteína E4”.

En la misma línea, otro artículo científico apunta que “la deshidratación sostenida incrementa considerablemente las probabilidades de infecciones urinarias, hipertensión y accidente cerebrovascular”, y que tanto la memoria a corto plazo como la atención visual sostenida se ven afectadas negativamente cuando los niveles de hidratación son bajos.

“El agua es esencial para la función cerebral, pero su papel en la cognición recién empieza a ser comprendido” y que los mayores de 60 aos constituyen uno de los grupos más vulnerables a la deshidratación, junto con los niños.

Las limitaciones que aún presentan este tipo de estudios

Las investigaciones revisadas reconocen limitaciones en la metodología, como la falta de mediciones objetivas del estado de hidratación y la dificultad para estandarizar las pruebas cognitivas.